Ich war nicht nervös.
Und genau das hat mich selbst am meisten überrascht.
Ach Gott, ich fühl mich so privilegiert.
Bin seit einem Jahr Mitglied beim Stadtmarketing Regensburg. Das war tatsächlich Zufall. Habe im Fitnessstudio mit einer wunderbaren Frau gesprochen – sie ist Model – und zack: Am nächsten Abend war ich schon bei einem Treffen dabei. Sommer. Auf einem Schiff auf der Donau. Geankert vor der Altstadt Regensburgs. Den Dom im Blick. Sonnenuntergang und eine Ansammlung toller, wohlwollender Menschen. Sie alle lieben, was sie tun. Und ich darf mittendrin sein.
Wir treffen uns regelmäßig. Meistens zum Frühstück im Degginger. Ich war aber auch schon auf der Dult mit dabei oder bei einem Sommerfest. Das sind jedes Mal Highlights. Es ist die Energie der vielen. Menschen, die etwas bewegen möchten. Offen sind, neugierig, sich gegenseitig unterstützen.
Bei den Stadtmarketing-Frühstücken – wie lecker kann denn ein Frühstück bitte sein? – gibt es immer Vorträge. Unterschiedliche Menschen berichten aus unterschiedlichsten Bereichen über ihr Business, ihre Erfahrung, über das, was sie als Mehrwert zu bieten haben.
Und gestern stand ich auf der Bühne.
Komme mir schon fast ein bisschen doof vor – aber nein, ich bin nicht nervös. Freudig angespannt, das bin ich. Mein Herz klopft ganz normal und: Was soll denn schon passieren?
Ich brenne für das, was ich vortrage.
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist nun mal alles weniger bis nichts.
Wir sind unser Kapital, unser Tempel, durch den wir leben und erleben, lieben, lachen, funktionieren und agieren können.
Es sprudelt nur so aus mir heraus.
Spreche eine Stunde.
Ja, frei.
Ohne Karten. Ohne Skript. Mein Thema und ich.
Mikes Krebserkrankung.
Unser Weg.
Unsere Dankbarkeit.
Unser Umgang mit Angst.
Unser Leben im Moment.
Was kann ich tun, damit es nicht so weit kommt, dass Krankheit in Erscheinung tritt?
Kann ich kleine Bausteine in meinem Körper erkennen und verbessern, damit mir mein ganzer Turm nicht zusammenfällt? Ich liebe dieses Bild.
An kleinen Stellschrauben zu drehen ist viel einfacher, als alle Energie aufwenden zu müssen, um wieder aufzustehen.
Messen statt raten.
Ich schreibe Euch das, was in meinem Angebot steht.
Das macht es sehr deutlich, worum es geht und was wichtig ist:
WIE DU DEINEN KÖRPER WIRKLICH VERSTEHST
Viele Menschen beschäftigen sich intensiv mit ihrer Gesundheit.
Sie achten auf Ernährung, Bewegung und versuchen, ihren Alltag bewusster zu gestalten.
Und trotzdem bleibt oft ein Gefühl zurück:
Es fehlt an Klarheit.
Was genau braucht mein Körper eigentlich?
Der Grund dafür ist häufig nicht mangelnde Disziplin oder fehlendes Wissen.
Sondern, dass Gesundheit oft zu allgemein betrachtet wird.
Gesundheit ist individuell
Jeder Körper funktioniert anders.
Unterschiede zeigen sich zum Beispiel im Stoffwechsel, im Nährstoffbedarf, in der Stressverarbeitung oder in der Regeneration.
Deshalb können Empfehlungen, die für viele funktionieren, für den Einzelnen nicht unbedingt passend sein.
Zwei Ebenen, die Deinen Körper bestimmen
Um den eigenen Körper besser zu verstehen, sind zwei Ebenen entscheidend:
Die genetische Grundlage und der aktuelle Zustand.
Die DNA zeigt, welche Voraussetzungen Dein Körper mitbringt.
Sie verändert sich im Laufe Deines Lebens nicht und bildet die Basis für viele körperliche Prozesse.
Die Epigenetik zeigt, wie Dein Körper aktuell arbeitet.
Sie macht sichtbar, wie Dein Lebensstil auf Dich wirkt und wie sich Faktoren wie Ernährung, Stress, Schlaf oder Bewegung auf Deinen Körper auswirken.
Oder anders gesagt:
Die DNA zeigt, was grundsätzlich möglich ist.
Die Epigenetik zeigt, was im Moment tatsächlich passiert
Warum beide Ebenen wichtig sind
Wenn nur eine dieser Ebenen betrachtet wird, entsteht oft kein vollständiges Bild.
Die DNA allein zeigt zwar Deine Veranlagung, sagt aber nichts darüber aus, wie Dein Körper aktuell damit umgeht.
Die Epigenetik allein zeigt Deinen aktuellen Zustand, erklärt aber nicht immer, warum bestimmte Prozesse so ablaufen.
Erst durch die Kombination beider Analysen wird sichtbar,
welche Zusammenhänge bestehen und an welchen Stellen gezielte Veränderungen sinnvoll sind
Was durch die Analysen sichtbar wird
Durch die Verbindung von DNA und Epigenetik lassen sich unter anderem folgende Bereiche besser verstehen:
Der individuelle Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen
Der Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten
Die Fähigkeit zur Regeneration und zum Zellschutz
Der Umgang mit Stress und Entzündungsprozessen
Das biologische Alter und die Zellgesundheit
Der Einfluss des eigenen Lebensstils auf den Körper
Viele dieser Prozesse verändern sich schleichend und bleiben lange unbemerkt.
Die Analysen helfen dabei, diese frühzeitig sichtbar zu machen.
Wie die Begleitung aussieht
Nach der Durchführung der Tests erfolgt eine persönliche Auswertung.
Die Ergebnisse werden so aufbereitet, dass sie verständlich und einordbar sind.
Im Mittelpunkt steht nicht die Theorie, sondern die Frage, was diese Erkenntnisse konkret für Dich bedeuten.
In einem persönlichen Gespräch werden die Ergebnisse gemeinsam besprochen.
Dabei geht es darum, Zusammenhänge zu verstehen und die wichtigsten Ansatzpunkte zu erkennen.
Auf dieser Basis entsteht ein individueller Ernährungs und Gesundheitsplan, der auf Deinen Alltag abgestimmt ist und konkrete, umsetzbare Schritte enthält.
Ziel der Analyse
Ziel ist nicht, möglichst viele Informationen zu sammeln.
Sondern die richtigen.
Du sollst verstehen,
wie Dein Körper funktioniert,
welche Faktoren Dich beeinflussen
und an welchen Stellen Veränderung sinnvoll ist.
So entsteht Klarheit und die Möglichkeit, gezielt statt zufällig an der eigenen Gesundheit zu arbeiten.
Abschluss
Dieses Konzept richtet sich an Menschen,
die ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen möchten,
sondern verstehen wollen, was im eigenen Körper passiert.
